自由が丘で目の下のクマにお悩みの方へ｜目の下のクマの教科書

クマの正体

目の下（下まぶた）は、顔の中でもとくに皮膚が薄い場所です。そのため、皮膚の下にある色素・血管・骨や脂肪のかたちが、表面に影響しやすく、暗く見えやすい部位です。

「クマ」と呼ばれるものは、主に次の3つ（またはその混在）に分けて考えると整理しやすくなります。多くの方は複数のタイプが重なっているため、見分けは診察で確認します。

3つのタイプを知る

ご自宅でのおおまかな目安として、次のセルフチェックが役立ちます（確定ではありません）。

• 茶クマ（色素沈着型） — 目の下がくすんだ茶色。皮膚を軽く横に引っ張っても、上を向いても色が変わりにくいのが目安です。こすり癖・摩擦・紫外線・炎症後の色素が背景にあります。
• 青クマ（血行不良型） — 青紫っぽい暗さ。薄い皮膚から血管が透けて見えるタイプで、引っ張ると薄くなることが多いです。冷え・寝不足・疲れで濃くなりやすいのが特徴です。
• 黒クマ（影・たるみ型） — 目の下のふくらみ（眼窩脂肪の突出）や、その下のくぼみ、たるみによって影ができるタイプ。上を向く／明るい光を当てると目立たなくなるのが目安です。

タイプ別・治療の考え方

クマは「これひとつで全部解決」という方法がありません。タイプに合わせて、必要なものを組み立てるのが基本です。

• 茶クマ — 色素へのアプローチ（レーザーによるトーニングなど）と、摩擦を減らす生活・スキンケアを組み合わせます。
• 青クマ — 血行やハリの底上げ、乾燥・薄さの改善が中心です。くぼみを伴う場合は、ヒアルロン酸でボリュームを補うことで影が和らぐこともあります。
• 黒クマ（影） — くぼみにはヒアルロン酸でボリュームを補い、たるみにはハリを引き上げる治療（ハイフ・糸・高周波など）を用います。影の成り立ちによって選択が変わります。

混合タイプが多いため、実際には複数を組み合わせることがよくあります。目元は皮膚が薄くデリケートな部位なので、どこまで・どの方法でを、診察で慎重に見極めます。

セルフケアと注意点

治療の前後で、目元をいたわる習慣が土台になります。

• こすらない — アイメイクの落とし方、目のかゆみ、花粉時期のこすり癖は、茶クマ（色素）の一因です。やさしく扱ってください。
• 保湿と紫外線対策 — 乾燥は小じわ・くすみに、紫外線は色素に関わります。目元までていねいに。
• 睡眠・血行 — 青クマは体調の影響を受けやすいタイプです。休息も対策のひとつです。

市販のアイクリームで「これ以上悪くしない」ことはできても、色素・くぼみ・たるみそのものを自分で戻すのは難しいことがほとんどです。長く気になっている場合は、一度タイプを見せてください。